самообнаружение
себяведение
Самоизучение
себялогия
Авторская программа
самообнаружение
себяведение
Самоизучение
себялогия
Авторская программа
самообнаружение
себяведение
себялогия
Авторская программа
САМОИЗУЧЕНИЕ
самообнаружение
себяведение
Самоизучение
себялогия
Авторская программа
самообнаружение
себяведение
Самоизучение
себялогия
Авторская программа
Мы вынуждены жить в обстоятельствах, которые постоянно что‑то с нами делают. Вокруг нас происходит очень много изменений, очень много событий. Эти изменения как будто закручивают нас в какой‑то плотный смерч. Начинает казаться, что мы просто жертвы этих событий.
о чем этот курс
Для ответов на эти непростые вопросы и был создан этот курс.
Часто мы не знаем, на что нам опереться, когда привычные опоры, державшие нас достаточное количество времени, рушатся буквально на глазах. И у нас возникает вопрос: а есть ли что‑то, что я могу контролировать в этой ситуации? А есть ли что‑то, на что я могу опереться и принять единственно верное для себя решение?
Подробнее о курсе "Имени себя" от нейрокоуча Ольги Ильиной
1
Кому подойдет этот курс
настройся на волну «имени себя»!
Делимся лайфхаками и помогаем «копаться» в себе в TELEGRAM
2
Тем, кто ищет внутренние силы
3
Тем, кто активно ищет себя
В доступной форме курс знакомит с техниками личного энергобаланса, учит замечать тонкие сигналы об избытке или недостатке сил
Тем, кто устал уставать
Этот курс будет для вас путеводителем
по внутреннему миру, ведь поиск себя в любом возрасте —
это увлекательное
и непредсказуемое путешествие
Стресс, выгорание, изматывающая неопределенность — синонимы нашего времени. Курс учит
им противостоять, найдя опору в себе
КТО ЭТИ ЛЮДИ,
ЧТО СОЗДАЛИ «ИМЕНИ СЕБЯ»
«Многие курсы дают конкретные решения, к которым можно «подключиться» и все будет хорошо, мы же попробуем разобраться в самих себе, чтобы научиться самостоятельно эти решения находить»
«Мы видим постоянно растущий интерес к программам, обучающим методикам «самораспаковки», коучинговому подходу, человекоцентричности и раскрытию талантов»
ОЛЬГА ИЛЬИНА
ТИМУР ГАФИТУЛИН
Нейрокоуч, старший тренер CBSD
COACHMEDIA, психолог, разработчик программ, издатель курсов
если вам интересен курс и вы хотите купить его как часть программы wellBEING, или вы хотите использовать его в комплексной программе обучения, свяжитесь с менеджером CBSD
Оставьте свои контакты и наши менеджеры свяжутся с вами в течение 15 минут!
Авторская программа
Карта путешествия
(экспедиции) «имени себя»
Составляем ИПР «Имени себя»
7
Заключительный
План развития «Имени себя»
  • Как постепенно переключиться на собственные виды энергии?
6
Самооценка
Как давать и получать обратную связь
  • Виды самооценки
  • Внутренний критик или наставник?
  • Техники работы с обесцениванием и манипуляциями
Настраиваем самооценку
5
здоровый
«чердак»
Про энергию мозга
  • Мозг в условиях многозадачности
  • Энергия для внимания и памяти
  • Как заботиться о мозге
Как восстановить баланс ментальной энергии?
4
Эмоциональные
радости
3
Про эмоциональную энергию
  • Что такое эмоции и как их распознать
  • Эмоции и тело
  • Можно ли управлять эмоциями?
Как восстановить баланс эмоциональной энергии?
Про физическую энергию
Радости тела
Как восстановить баланс физической энергии?
2
  • Дыхание, сон, питание
  • Хронотипы сна по Бреусу
  • Комфортное расписание
Если вы устали
уставать
Про виды энергии
  • Виды энергии — физическая,
ментальная, психическая и эмоциональная
  • Где искать энергию?
Какая энергия у вас в избытке — а какая — в недостатке?
Куда вкладывать энергию?
  • Ценности
  • Сильные стороны (врождённые и приобретённые)
  • Истории, которые мы рассказываем себе про себя
О чём вы мечтаете?
Какие мечты вам не удаётся воплотить?
Внутренние
опоры
1
7
2
6
3
5
4