Эмоджмент™

Скачать брошюру

Повысьте продуктивность и вовлеченность себя и своих сотрудников! «Эмоджмент™» — это конструктор из инструментов и техник, поддерживающих состояние благополучия, которые вы сможете применить на работе и в жизни уже сегодня. В основе курса — лучшие международные практики осознанного лидерства, управления энергией, ресурсным состоянием.

С июня 2022 года в программу добавлены новые форматы и полезные инструменты, которые помогут вам еще глубже погрузиться в тему ресурсного состояния. 5 дней, в каждый из которых вы сможете посмотреть видео, попробовать на практике новый инструмент и получить обратную связь от тренера и коллег.

Ближайшая дата:

06 декабря - 07 декабря (очно)

Заказать программу

Преимущества

«Эмоджмент™» учит

управлять состоянием внутреннего комфорта и удовольствия от работы.

«Эмоджмент™» открывает

источники нашего ресурсного состояния.

«Эмоджмент™» учит

жить в режиме осознанности и эффективно управлять собой.

Что вы получите

  • Освоите практические инструменты работы со своим внутренним состоянием.
  • Научитесь сохранять устойчивый позитивный эмоциональный настрой.
  • Узнаете, как получать удовольствие, достигая целей, решая сложные задачи и выстраивая отношения.
  • Узнаете, как можно управлять радостью и энергией, необходимыми для наших рабочих и личных дел.

Зачем это бизнесу

  • Освоены инструменты мотивации сотрудников для построения гармоничного климата в команде..
  • Изучены техники работы со своим внутренним состоянием для поддержания лидерской позиции.
  • Руководитель знает важные факторы успешного прохождения сотрудниками программ корпоративных изменений и понимает как влиять на адаптивность работников.
  • Освоены 7 видов деятельности, обеспечивающих благополучие мозга.
  • Определены 5 ключевых личных ценностей и их связь с уровнем благополучия и качеством жизни.
  • Определен личный хронотип и составлено расписание на день.

Программа

Модуль 1. Физическое благополучие

Этот модуль посвящен физическому интеллекту. Он обучает распознавать свой индивидуальный хронотип, что помогает выстроить свой день оптимально с точки зрения подъёма и спада энергии. Участники «настраивают» расписание дня таким образом, чтобы синхронизировать свои задачи с внутренним состоянием. Эта часть тренинга учит бережно и внимательно относиться к своему телу, понимая его взаимосвязь со всеми сферами нашего благополучия. Мы учимся генерировать физическую энергию. Мы подробно и внимательно разбираем сон как один из основных источников благополучия.

  • Когда я более склонен к творчеству?
  • Нужно ли мне заниматься спортом утром?
  • Что делать, если меня клонит в сон после обеда?
  • А если я проснулся утром и уже устал, это нормально?
  • Что такое архитектура и гигиена сна?
  • Почему важно спать циклами?
  • Зачем нам каждая фаза сна и как настроить свой сон?

Модуль 2. Эмоциональное благополучие

Эмоции — это источник энергии и информации. Эмоциональная энергия бывает анаболической (разрушающей, опустошающей, изматывающей) или катаболической (вдохновляющей, заряжающей, создающей). Модуль содержит конкретные инструменты распознавания эмоций и управления ими. Мы осваиваем техники быстрой реакции на возникающие эмоции, инструменты работы с системными эмоциональными блоками, техники высвобождения и использования эмоциональной энергии.

  • На каком «топливе» мы движемся к успеху?
  • Что с нами делает это "топливо"?
  • Как эмоции проявляются в теле и как управлять телесными реакциями?

Модуль 3. Психологическое благополучие

Этот модуль учит нас быть взрослыми: осознавать свои границы, чувствовать свою автономию, опираться на свое «Я» при принятии важных решений. Модуль построен на концепции личных ценностей Дж. Демартини — уникальной технологии определения своих приоритетных ценностных сфер и персональных ценностей в каждой из этих сфер. Это поможет найти внутренний источник энергии, интереса и мотивации и связать свои личные и рабочие цели с этим источником. Если эмоции — это наше «топливо», то ценности — это наш компас в бурном многообразном мире.

  • Куда направлять свои личные ресурсы так, чтобы это были инвестиции, а не затраты?
  • Как выстраивать отношения с внешним миром из позиции уверенности в себе?

Модуль 4. Благополучие мозга

Этот модуль построен на инструментах нейрокоучинга. Основная его цель — повысить качество мышления, найти источники креативности и обеспечить здоровье мозга и его надежную работу. В модуле мы подробно разбираем на примерах, что снижает работоспособность мозга, а также осваиваем инструменты, помогающие эту работоспособность повысить. В частности, в модуль встроена модель «Healthy Mind Platter» и технологии инсайта. Одна из важных тем модуля — нейромедиаторы счастья и как повысить их уровень.

  • За что мы благодарны своему мозгу?
  • Как мы о нем заботимся?
  • Как обеспечить эффективное принятие решений?
  • Как победить «кривую забывания» и запоминать информацию надолго?

Неделя «Внутренние опоры»

Мы добавляем в программу новые форматы и полезные инструменты, которые помогут вам еще глубже погрузиться с тему ресурсного состояния. 5 дней, в каждый из которых вы сможете посмотреть видео, попробовать на практике новый инструмент и получить обратную связь от тренера и коллег.

  1. Стратегия выхода из кризиса. Видео
  2. Ценности. Видео
  3. Сильные стороны
  4. Осознанный опыт. Видео
  5. Закрепляем результаты недели. Видео

Неделя «Личные границы»

Мы добавляем в программу новые форматы и полезные инструменты, которые помогут вам еще глубже погрузиться с тему ресурсного состояния. 5 дней, в каждый из которых вы сможете посмотреть видео, попробовать на практике новый инструмент и получить обратную связь от тренера и коллег. 

  1. Как распознать манипуляцию виды манипуляций
  2. Манипуляции VS влияние
  3. Личные границы – что это? Виды личных границ
  4. Признаки нарушения границ
  5. Закрепляем результаты недели

Эксперты

3
Тренер-эксперт, руководитель направления осознанного лидерства
1
Cтарший тренер

Интересует эта программа?

Открытый формат

Оставьте заявку, чтобы записаться на программу в открытом формате.

Записаться на программу

Корпоративный формат

Оставьте заявку и наш менеджер по работе с корпоративными клиентами подберет для вас лучшее решение для эффективного обучения ваших сотрудников.

Получить консультацию