Онлайн-курс "Искусство управлять собой"

Управление собой — это тонкое искусство, которое требует осознанности и постоянного саморазвития. Стивен Кови, автор знаменитой книги «7 навыков высокоэффективных людей», говорил: «Личное руководство — это начало всех остальных видов руководства». Прежде чем вести за собой других, руководителю необходимо научиться вести себя самого. Ведь именно личная эффективность является основой, на которой строится все профессиональное мастерство.

Способность управлять собственными эмоциями, расставлять приоритеты и справляться со стрессом становится критически важной в условиях быстро меняющегося бизнес-мира. Руководитель, способный сохранять ясность ума и спокойствие в ситуациях высокого давления, выглядит убедительнее в глазах сотрудников и партнеров, легче завоевывает доверие и уважение и, как следствие, может принимать более взвешенные и продуктивные решения.

Эти навыки особенно необходимы в моменты кризиса, когда от быстроты и точности реакции зависит не только личный успех, но и благополучие всего коллектива. Они также незаменимы при необходимости установления контакта с новыми людьми и при ведении переговоров, где эмоциональный интеллект и умение управлять собой позволяют создавать прочные и глубокие профессиональные связи.


4 раздела
45 учебных материалов

Длительность: 7,5 часов


Посмотрите фрагмент видео из урока «Как эмоциональный интеллект развивает способность управлять своими эмоциями и эмоциями других», в котором эксперт рассказывает, как научиться описывать свои эмоции с помощью психоэвалюционной концепции эмоций Плутчика.

Преимущества

Экспертность
Асинхронный формат
Удобство
Адаптационность
Гибкость
Интеграция с работой
Практичность
Развитие личной эффективности

Что вы получите

  • Доступ к 4 урокам, которые помогут понять, как управлять собой
  • Знания о том, как расставлять приоритеты в целях и задачах; как управлять стрессом и своим эмоциональным состоянием; как распознавать свои эмоции и эмоции других. Эти навыки и умения помогут лидеру быть более эффективным в работе и взаимодействии с сотрудниками и партнерами.
  • Проверенные алгоритмы и инструменты для избежания типичных ошибок в коммуникации руководителя с сотрудниками, ведущими к утрате доверия.
  • Практические рекомендации, чек-листы и примеры, которые помогут вам сразу применить полученные знания в своей ежедневной работе.


Путеводитель о программе


Программа

o   Как приоритизировать задачи руководителя

o   Как приоритизировать задачи, которые можно распределить между сотрудниками

o   Что такое матрица Эйзенхауэра, её алгоритм работы и как ей пользоваться

o   Стратегия работы с разными типами задач

o   Способы управления стрессом

o   Матрица управления стрессом

o   как определять признаки стресса и его уровень у себя и своих подчинённых.

o   Психологические приемы управления стрессом

o   Профилактика стресса

o   Четыре компонента доверия

o   Примеры поведения руководителя, формирующие доверие либо приводящие к его утрате

o   Алгоритм выстраивания доверия в команде

Перечень действий руководителя для выстраивания доверительных отношений

o   Что такое эмоциональный интеллект.

o   Методы развития способности понимать эмоции: свои и чужие.

o   Ключевые инструменты для управления собственными эмоциями и эмоциями собеседника.

o   Как использовать эмоциональные состояния для решения рабочих задач.


Купить за 4490.png


Пример задания на самостоятельную отработку по теме «Как определить признаки стресса у себя и подчиненных. Как управлять стрессом».

Это упражнение поможет руководителям продиагностировать уровень стресса, определить его причины и разработать план действий для возвращения в ресурсное состояние.








С этим курсом рекомендуем